Зависит от переходника - сможет выдать из себя требуемую мощность или нет, если нет, то ams1117 на 3.3в.
Скорее всего для перепрошивки придется ребутнуть контроллер с зажатой кнопкой boot/flash - прозвони на плате какая кнопка за что отвечает.
Увы, контроллер таки все же сдох. Придется собирать контроллер с шапки.