Крайне живучее заблуждение о необходимости каких-либо минералов в воде. В воде должна быть вода и ничего более. То есть пить надо осмолят/дистиллят. Я уже неоднократно спорил с апологетами минералов в воде, по хрен знает какому кругу не хочу, покажу только основные тезисы. Кто верит что в воде должны быть "минералы" - ради бога, у нас толерантное общество 
Но правда, она такая:
1. Человек, как и подавляющее большинство живых существ на планете, способен усваивать микроэлементы, только в низших валентностях. Высшие валентности, то есть окисленные минералы, усваивают только немногие, путем специальных действий. Например, некоторые криптокарины могут переводить трехвалентное железо в двухвалентное и потом усваивать его. Именно поэтому препаратами трехвалентного железа аквариумные растения подкармливать без толку. Именно поэтому минеральная вода дает пользу если её пить прямо в бювете, а через 15 минут - можно уже выливать - окислились минералы.
2. Даже если предположить что каким-то чудом тот же магний будет усваиваться из воды, то вода, которая предельно насыщена минералами и при этом еще считается питьевой, а не минеральной (граница проходит по 1гр солей на литр) должна быть выпита в количестве более 10 литров. В то время как вполне обычных продуктов надо съесть с сотню граммов. Вообще, микроэлементы - это или ОЧЕНЬ качественные витамины или просто сбалансированное питание. Никакой "Кальций D3 Никомед" не может работать лучше чем обычный творог
В общем, пить надо дистиллят (как завещал дедушка Брэгг) и питаться разнообразно
